Hvad er hypnose og NLP

Hvad er hypnose og hvordan anvendes hypnose i behandlingen?

Hypnose som effektiv behandlingsmetode og værktøj til personlig udvikling

Hvad er hypnose?

Hypnose er en velafprøvet behandlingsmetode, som ifølge mange studier kan skabe varige ændringer i både adfærd og opfattelse. Hjerneskanninger af personer under hypnose viser markante ændringer i hjerneaktiviteten, hvor specielt aktiviteten i frontallapperne mindskes. Disse områder styrer kritisk tænkning og planlægning, og reduktionen heraf gør det muligt for sindet at modtage nye forslag og ændre adfærdsmønstre. Samtidig øges aktiviteten i det limbiske system, som styrer følelser og adfærd, hvilket muliggør arbejde med dybt indgroede vaner og reaktionsmønstre.

Hypnose som redskab til adfærdsændring

Hypnose kan anvendes til at ændre uønskede adfærdsmønstre som rygning, dårlige vaner og fobier. Det er også et effektivt værktøj til at håndtere angst, stress og lavt selvværd eller manglende selvtillid. Ud over at reducere negative mønstre kan hypnose styrke ønsket adfærd som selvtillid, ro og afslapning.

Ved hjælp af hypnose kan man effektivt bryde forbindelsen mellem kendte stimuli og automatiske reaktioner, hvilket gør det muligt at skabe nye, ønskede adfærdsformer. For eksempel kan vanen med at tjekke sin mobil, når man er keder sig eller er stresset, brydes gennem hypnose. Hypnose kan her hjælpe med at erstatte denne handling med en mere ønsket reaktion og derved skabe en ny, positiv vane.

Dokumenterede resultater inden for hypnose

Der forskes intensivt i hypnosens effekt på forskellige behandlingsområder. Blandt andet har Aarhus Universitet opnået bemærkelsesværdige resultater med hypnose til hjerneskadede patienter, som genvandt hukommelsen efter blot få ugers behandling. Derudover dokumenterer internationale studier hypnosens effektivitet inden for smertebehandling, angsthåndtering og som alternativ til bedøvelse under kirurgiske indgreb.

Hypnose som vej til personlig udvikling

Udover behandling af uønskede adfærds- og tankemønstre kan hypnose bruges til personlig udvikling, hvor det hjælper med at styrke ønskede kvaliteter som selvtillid, ro og afslapning. Mange oplever desuden, at hypnose kan øge ens præstation på arbejdet, til eksamener og generelt fremme ens sundhed og trivsel. Jeg arbejder målrettet på at afdække og ændre årsagerne til specifikke adfærdsmønstre, hvilket kan føre til dybe og vedvarende forandringer.

Hypnose åbner for uendelige muligheder inden for både adfærdsændring og personlig udvikling

Hvordan opleves hypnose?

Du ved allerede, hvordan hypnose føles, fordi du har oplevet naturlige hypnotiske tilstande gennem dit liv, når du for eksempel ser tv, dagdrømmer eller kører bil. Det er behagelige, drømmeagtige tilstande, som er naturlige. Hypnose opleves som en afslappet tilstand, som når du ligger lige inden du falder i søvn, dybt afslappet og alligevel sanser alt.

Hvad er NLP

Hvad er NLP?

NLP står for Neuro Lingvistisk Programmering.

Det handler om, hvordan vores hjerne (Neuro) bruger et indre sprog (Lingvistisk), som består af billeder, lyde, følelser og ord. Dette sprog hjælper os med at forstå og bearbejde vores oplevelser i verden (Programmering).

Hvad er grundtanken bag NLP?

NLP bygger på ideen om, at vi ikke ser verden, som den virkelig er. I stedet ser vi verden gennem vores egen model – altså hvordan vi opfatter og tolker alt omkring os. Denne model skabes af vores livserfaringer, overbevisninger og vaner, som alle påvirker den måde, vi handler og reagerer på.

Hvordan NLP påvirker vores oplevelse af verden

De erfaringer, vi har gjort os gennem livet, skaber de mønstre og overbevisninger, vi lever efter. De bestemmer, hvordan vi reagerer i forskellige situationer, og derfor kan NLP hjælpe os med at ændre de mønstre, der ikke fungerer optimalt. På den måde kan vi forbedre vores adfærd og opnå bedre resultater.

Hvordan NLP kan hjælpe med personlig vækst

NLP er en praktisk metode, der giver os indsigt i, hvordan sindet fungerer. Ved at bruge NLP kan vi lære at udnytte vores indre ressourcer på nye og effektive måder, hvilket gør det muligt at skabe varige forandringer i vores liv.

NLP kan anvendes både i trance (hypnose) og når vi er vågne. Begge teknikker er lige effektive.

De vigtigste NLP-principper

I NLP arbejder vi ud fra en række grundlæggende principper, der hjælper os med at forstå, hvordan vi kan opnå positive forandringer. Her er de vigtigste:

Vi oplever ikke verden, som den er – vi oplever den, som vi fortolker den.
Respektér andres opfattelse af verden.
Jeg har kontrol over mit sind, og dermed mine resultater.
Der er ingen fejl – kun feedback. Den respons, du får, viser, hvordan din kommunikation bliver opfattet.
Alle adfærd har en positiv hensigt.
Vi har alle de ressourcer, vi behøver, for at nå vores mål.
Min adfærd definerer ikke, hvem jeg er.
Der er altid flere muligheder. Hvis én løsning ikke virker, kan du finde en anden.
Alle gør det bedste, de kan, ud fra de ressourcer, de har.
Krop og sind hænger sammen og påvirker hinanden.
Landkortet er ikke det samme som landskabet.
Hvis det er muligt for én, er det muligt for mig.
Vi skaber vores egen virkelighed.
Du er altid mere, end du tror, du er.
Alle valg er bedre end ingen valg.

Sådan kommer du i gang

Du kan kontakte mig via min kontaktformular eller ved at ringe til mig på telefon 60877816.

Hvis jeg ikke tager telefonen, er det fordi jeg er optaget af klienter. Du er meget velkommen til at sende en SMS, så ringer jeg tilbage så hurtigt som muligt.

Når du begynder dine hypnose-sessioner hos mig, er det første skridt at lære dig og din historie at kende. Det er vigtigt for mig at forstå dine bekymringer, udfordringer og de mål, du ønsker at opnå gennem hypnose. Denne indsigt hjælper mig med at skræddersy sessionerne til dine behov.

Hypnose-sessionen kombinerer samtale og hypnose. Sammen arbejder vi målrettet mod at hjælpe dig med at nå dine ønskede mål. Vi fokuserer på dine indre ressourcer, værdier og positive tanker, som driver dig fremad. Det er vigtigt, at jeg kender nogle nøgle oplysninger om dig for at vurdere, om hypnose er den rette løsning for dig

Tidsbestilling kan forgå gennem kontaktformularen eller via telefon 60877816.

Vil du høre mere om hvordan du kan skabe en positiv forandring i dit liv?

Du kan meget mere end du tror!

Kontakt mig